Askernoktasi.com: Uzman | Astsubay | Sözleşmeli Er |

Uzman Çavuş Boy Kilo Tablosu Hakkında Bilgilendirme

02.03.2018

Uzman Çavuş Boy Kilo Oranları

Özelikle  2018 yılı Uzman Erbaş Alımları başlayınca Uzman Erbaş’lığa Gönül vermiş Kardeşlerim Bir çok yorum geliyor Şu boy’um var da kilom şu olurmu diye onlarca sorular geliyor arkadaşlar ben size geçersiniz desemde Hadi ön Sağlık’tan da geçtiniz hastanede sorun çıkabilir. Uzman Çavuş Boy Kilo Tablosunu bu bakımdan dikkatlice incelemeniz gerekir.

Uzman Çavuş Boy Kilo Tablosu Nedir?

Uzman erbaş olmak için boy – kilo tablosu mevcut oraya bakarak hangi kilolar uygun ve ideal tablodan bulabilirsiniz. ideal boy ve kilonuzu.

Bazen şöyle sorular geliyor bizlere.  ön sağlıktan geçtim ama hastanede sorun çıkardılar diye sorular gelmeye başladı. Hastaneler özveriyle çalışan doktorlar vardır her şeyin sorunsuz sıkıntısız olmasını isteyen çalışanlar mevcuttur.

Uzman Çavuş Boy Kilo Problemleri

Jandarma Zaten asker’liginizin 6. Ayından itibaren başvuru yapabiliyorsunuz. 6 ay içinde iyi bir sporla yada askerlik bitti diyelim 36 ay içinde başvuru hakkınız mevcuttur.  o arada Sporunuzu yaparak hem kondisyon olarak hemde kilo olarak ideal boy’a gelirsiniz.

 

İşte Tablo

Uzman Çavuş Boy Kilo Tablosu

Uzman Çavuş Boy Kilo Tablosu

Uzman Erbaş olmak isteyen  ve Askeri personelleri biliyorki Spor herşeyin en başıdır. Kondisyon olmazsa herşeyde sıkıntı çekersiniz.

Örnegin bir göreve gittiniz kilonuz var  Ve silah çantalarda dahada zorlanırsınız. O yüzden Kondisyonlu olup sporunuzu herzmana yapmanızı öneririm.

Bu bakımdan adaylar öncelikle sağlıklı beslenmeyi öğrenmesi, sporu hayatının her alanına yayması, mümkün olduğu kadar kondüsyonunu en üst düzeyde tutmaları gerekmekte.

Uzman Erbaş olmak sadece bir mesleğe sahip olmak değil, vatanın güvenliğinden ve geleceğinden sorumlu vatanına bağlı gençler anlamına gelir, özelikle güneydoüu sınırımızdaki Afrin Operasyonlarında Uzman personellerin ne kadar önemli bir görev yaptığı daha net görülmüştür.

Geleceği parlak, Kutsal görevler içeren Uzman erbaş olmak büyük bir onur, tabii ki bu onura nail olmak için çok çalışmak gerekiyor.

Zayıflamak için Ne yapmalıyım?

öncelikle eğer Uzman Çavuş Boy Kilo tablosuna gore üst sınırı geçmiş yada yakın sanız mutlaka hastanelerin diyetisyenlerine gidip destek talep ediniz, buradan vereceğimiz öneriler tavsiye niteliğinde olacak olup sizi kilo aldırmaya yada vermeye katkısı olup olmayacağı garanti değildir.

Beslenmeye Dikkat:

Öncelikle beslenme ye aşırı özen gösteriyoruz. Hz. Peygamber Efendimiz bile yemekten doymadan kalktığı rivayet edilir, bu bağlamda sağlıklı yaşam için yemekten tam doymadan kalkmayı becerebilmelisiniz.  yemeğniz çeşitli olmalı ve özelikle gün içinde şu 4 ana gıdaları almalısınız 1- yeşil sebzeler, 2 Süt ve süt ürünleri, 3 hububat(Buğday, mercimek, pirin. nohut vs,) 4 et ve et ürünler (kırmızı, beyaz ve balık eti) bunları hepsini mümkünse doymayacak kadar almalısınız.

Su en önemli içecektir

Gün içinde en az 1 litre su içmelisiniz, fakat bunu da aşırıya kaçıp 2 buşuk 3 litreye çıkarmayın, zira herşeyin olduğu gibi suyunda fazlası bünyeye zarar verir.

Hareketli yaşam

Gün içinde harekli yaşayın, templou yuruyun, vucudunuzu tembel alıştırmayın, Uzman Çavuşluk için başvuracağınızdan hergün en az 3 km tempolu koşun ve her 2 gunde bir tempoyu artırın.

Diğer soru ve Görüşleriniz için Yorum atarak bizlere ulaşabilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan Uzman Erbaş Sınavına Götürülecek Evraklar | 2019 Güncel başlıklı makalemizde güvenlik araştırma formu indir, güvenlik araştırma formu örneği ve güvenlik soruşturma formu örneği hakkında bilgiler verilmektedir.


BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 77 YORUM
  1. İbrahim dedi ki:

    160 boyundayım 65 kiloyum elenir miyim

    1. Asker Noktasi dedi ki:

      İbrahim Kardeşim, Alt sınır 164 cm, muhtemelen sağlık kontrolunden geçemezsin…

  2. Mustafa dedi ki:

    Bir kilo fazlam var sıkıntı olur mu 178 boy ağırlık 83

    1. Asker Noktasi dedi ki:

      Mustaf Kardeşim, sadece bir kilon varsa hsınav zmanına kadar onu verebilrisin, zaten konsusyonunu yüksek tutmak için spor yapmalısın,

  3. Emre BAŞOĞLU dedi ki:

    Meraba ben pazartesi günü mülakata giricem fakat boyum 1.76 kilom 84 sıkıntı olurmu

    1. Turan Ayvaz dedi ki:

      Emre kardeşiöre 176 cm olan adayın en az 59 en fazla 81 kg olması gerekiyor. zamanın vardı aslında keşke diyettisyene gidip 3 kg verebilseydin. problem olma ihtimalini sen kendin karar vermelisin, Askeriyede ölçümler sadece şort ile yapılıyor,

  4. Adem dedi ki:

    Ben uzmanlıga başvurdum onaylandı adaynumarası sayfasının çıktısını almadım şimdide girilmiyor

    1. Turan Ayvaz dedi ki:

      Adem kardesim cijtiya gerek yok yalniz aday numarabu kaybetme. Sonuclar aciklaninca lazim olacak

      1. Adem dedi ki:

        Teşekkür ederim

        1. Emrah dedi ki:

          4 nisan da sınav var boy 1.78.kilo 92 napcam

          1. Emrah, KKK Uzman erbaş Boy Kilo Tablosuna göre biraz kilon var, bu kilo ile ilk muayenede kalma ihtimalin yuksek, bu olmazsa bir sonraki alımlara başvurabilirsin

  5. Ömer dedi ki:

    Benim boyum ayakkabısız tartıda 1.72 çıktı kilo 84 çıktı direk elediler bu sefer ayakkabı ile çıkıcam 1.76 çıkarım geçirirler heralde

    1. Ömer, Sınav sırasında lçüm sadece şortla yapılıyor ayakkabı ile ççıkman mümkün değil

  6. Mehmet rayhan dedi ki:

    Acil acil acil
    Benim boyum 170cm kilom 62
    Uzmam çavuşluk için kilom nasıl
    Acil acil acil

    1. Turan Ayvaz dedi ki:

      Mehmet KArdeşim, 170 Cm olan adaya için en az 55 kg en fazla 75 kg olmak gerekiyor bu bağlamda senin boy ve kilon uygun. konsuyounu yuksek tut

  7. emre dedi ki:

    boy 165 kilo 80 eleme olurmu

    1. Turan Ayvaz dedi ki:

      Emre KArdeşim, 165 Cm olan adayın en fazla 52 an az 72 kg olması gerekiyor, bu bakımdan kilo vermelisin, Lütfen bir diyetisyene danış ve sağlıklı birşekilde kilo ver, konu ile ilgili şu haberimizi okuyabilirsin

      1. emre dedi ki:

        8 kg fazla var spor yaziliyim abicim

  8. UĞURCAN dedi ki:

    Boyum 181 kilo 86 bu engelmidir uzman çavuşluga

    1. Uğurcan, 181 cm olan adayın en az 62kg en fazla 85 olması gerekiyor zamanın varsa 1 kilodan biraz falza ver, zaten kondusyon için spor yapacaksın beslenmene de dikkat etmelisin. Konuyla ilgili Bu haberimizde ayrıntılı olarak açıkladık (Tıkla)

  9. Eray dedi ki:

    Boyum 1.69 kilom 59
    Uzman Olma Ihtimalim Nasil Hocam

    1. Eray, 169 cm olan adayın en az 54 en fazla 74 kg olması gerek bu bağlamda boy kilo açısından problem görünmüyor.

  10. hakan dedi ki:

    boy 163 1 cmdn sıkıntı cıkarmı kılo 66

    1. Turan Ayvaz dedi ki:

      Hakan , Boy kilo konusunda müsamaha gösterirlerimi bilemiyoruz, istersen bi kere şansını dene

  11. Şevki dedi ki:

    İyi Günler Boyum 1.78 Kilom 92. 18.05.2018 De Mulakatım Var Acaba 85-86 Kiloya Düşsem Geçirirlermi Beni?

    1. Turan Ayvaz dedi ki:

      Şevki, 178 cm olan adayın en az 60kg 82kg olması gerekiyor zamanın var bence bir diyetistyene danışıp kilo verebilirsin Boy kilo ile ilgili Bu haberimizde (Tıkla)Allah Yardımcın Olsun

      1. Volksn dedi ki:

        Muvafakatname nasıl yapicaz onu yardımcı olurmusunuz örnek verirseniz iyi olur

        1. Volkan, Muvafakatname , Başvuru klavuzunun 29. sayfasnda yer alıyor, onun çıktısını alıp doldururarak imzalayacaksın.

  12. Turancan dedi ki:

    180 boyundayım kilom 98 geçermiyim yardımcı olursanız sevinirim

    1. Turancan, 180 cm olan adayın en az 62kg en fazla 84kg olması gerekir. Kilo ileilgili bir diyetisyne danışıp kilolarını sağlıklı bir şekilde vermelisin

  13. Mehmet Kıray dedi ki:

    Merharalar boyum 1.77 şuan kilom 88 mülakatlara 19 gün kaldı elimden geldiğince kilo veriyorum 1 2 kilo fazlam olsa problem olur mu acaba ?

    1. Turan Ayvaz dedi ki:

      Mehmet, Boy kilo tablosu belli bu nedenle musamaha gostermeyebilirler sen elinden gelen yap genede kondusyonunu yuksek tut kardeşim. Allah YArdımcın olsun

  14. Osman dedi ki:

    Komutanım selamlar ben uzman çavuşluğa başvuru yaptım p. Komando boyum 1.69 kilom 79 sizce sıkıntı olur mu

    1. Osman 169 cm olan adayın en az 61kg en fazla 83 kg olması gerekiyor. bu bakımdan senin için problem yok, ama kondusyonunun yüksek tutmalısın

      1. Osman dedi ki:

        Anladım ama bizim internette gördüğümüz şu 1.70 boya uygun kilo 75 yanlış mı o zaman yardımınız için çok teşekkür ederim

        1. Osman Kara Kuvvetleri Komutanlığı Uzman Erbaş Alımları klavuzundaki bot kilo tablosunda belirttiğimiz gibi yazıyor, biz Mevzuatta ne yazıyorsa onu ekliyoruz sitemize

  15. Hakan dedi ki:

    Boyum 170 kilo 62 sikinti cikarmi

    1. Turan Ayvaz dedi ki:

      Hakan Kardeşim 170 cm olan adayın en az55kg en fazla 75kg olması gerek bu bakımdan senin için problem çıkmaz kardeşim

      1. İsminiz dedi ki:

        183 boyum kilom 57 ne yapmalıyım çok düşük kilo almazlarmı başvurdum bekliyorum

        1. Muslüm 183 cm olan adayın en az64 en fazla 87 kg olması gerek bu bakımdan en az 7 kilo almalsıın bunun için daha once hazrıladığımız Burada ki haberimizi dikkatlice oku Lütfen. Allah Yardımcın olsun

  16. Ibrahim dedi ki:

    Boy ve kilodan elendim itiraz hak kim var mi ve orda itiraz edmiyorum kağıdı imzaladım sonradan dilekçe versem olur mu k.k. uzmanlık icin

    1. İbrahim, itirazın varsa o anda yapman gerekiyordu, başvuru klavuzunda oyle yazıyor, çok buyuk bir uyumsuzluk yoksa zaten göz ardı edebiliyorlar, bu bakımdan dilekçe verme hakkın var ama sonucun olumlu olacağını sanmıyorum

    2. Ahmet dedi ki:

      Boyun ve kilon kaç kardesim

  17. Müslüm dedi ki:

    Iyi Aksamlar abi boyum 1.78 kilo 97 ve ayin 3 de sinavim var ve bende 2 tane dovme var kollarda ve 20 cm kucukler bir sikinti cikarmi acaba.

    1. Müslüm 178 cm olan aday’ın en az 60kg en fazla 82 kg olması gerekiyor, bu bakımdan kilo ile ilgili problemin var, bu konu ile ilgili haberimizde de paylaştığımız gibi önce bir diyetisyene git ondan alacağın önerileri harfiyen uygula ve kondusyonunu yuksek tut, zamanın var zaten

  18. Şahin06 dedi ki:

    Merhabalar. Öncelikle selamlar saygılar.

    1. Boy ve kilo orantılarından 1-2 kilodan dolayı eleme olur mu?

    2. 17.asliye ceza mahkemesinde devam eden bir dava dosyam var (hiç bir suçum yok. görüntü kaydı. ispat. hiç bir şey yok.) fakat 11.duruşma temmuz ayında olacak. Ve uzamasının sebebi hakim’in emekli olması ve 2 kişinin ifadesinin alınmaması.

    Bu gibi durumlar benim asker olmama engel olur mu? Lütfen yardımcı olur musunuz? Tek endişem şu an güvenlik soruşturması…

    1. şahin sıra ile cevaplayalım
      1. kilodan dolayı 1veya 2 kiloya kada musamaha edildiğini soyluoyr sınava katılan arkadaşlar bu konuda kesin bişey soylemek imkansız maalesef.
      2. devam eden davalardan dolay erteleme olabilir, fakat dava konusu yuz kıuzartıcı bir suç değil ve hukum giymeyi gerektirecek(para cezasıyla hukme bağlanması muhtemel) ise problem çıkmaz

      1. Şahin06 dedi ki:

        Komutanım çok teşekkürler.

        İçimi rahatlattınız. Ben şimdi aşırı şekilde spor ve diyet yapıyorum. 2 yıllık üni de açıktan okuyacağım. Onu bitirip uzm. çvş. dan astb yükselmek istiyorum.

        TEK KORKUM BU DAVADAN EN KÖTÜ PARA CEZASI BİLE ALSAM BENİ TSK ALMAMALARI 🙁 BEN ÇOK İSTİYORUM BU İŞİ. YENİ EVLİYİM. EŞİM DE SUBAYLIĞA VEYA KOMİSERLİĞE HAZIRLANIYOR…

        1. Allah Gönlünüze göre versin Şahin,

          1. Şahin06 dedi ki:

            Teşekkür ederim. Amin.

  19. Zehra dedi ki:

    Eşimin boyu 170 kilo 85 ama sporların hepsini yapıyor ve askerde çavuşmuş sizce şimdi başvuru yapsa alınır mi?

    1. Zehra, 170 kg olan bir aday için en fazla 75 kg olması gerek bu bakımdan, bir diyetisyene danışıp kilo vermeye çalışsın, şu an için sözleşmeli er bavuruları var, uzman erbaş başvuruları tekrar açılacak yakın zaman da Allah yardımcınız olsun

  20. İrfan KARACA dedi ki:

    Selamın aleyküm benim boyum 1:70 ve kilom 85 103 kilodan 3 ay içinde 85 e düştüm Mayıs 24 de mulakat var kilodan umutsuzluk ama şansımı denemek istiyorum RABBİM herkesin gönlüne göre versin

  21. Tuncay dedi ki:

    Merhabalar kara kuvvetlerine uzman çavus icin basvurum kabul edildi mayis 25 te sinav ve mulakata çağırıyorlar benim boyum 1.75 kilom 90 göbek yok sorun cikar mi bilemiyorum ve bu arada yeğenim goreve başlayalı 8 ay oldu oda 9 kilo fazla ile kazandı sorun olmadı kafam karışık yardimci olursaniz sevinirim tesekkurler…

    1. Tuncay, seçim aşamaları sırası, önce evrak kontrolu sonra boy kilo olçümü, bu olçular ise herkesin gözü onunde yapılıyor, şimdi sendeki kilo fazlalığı göz ardı edilebeilcek kadar ise problem olmaz, Umarım sorunsuz geçebilrsin ama sınava kadar genede elinden geleni yap.

      1. Tuncay dedi ki:

        Tessekkurler.

  22. Tolga dedi ki:

    Komutanım boy 1.81 kilo 87
    Mülakat 17 mayısta sizce bir sorun olurmu

    1. Tolga, 181cm olan aday için en az 62kg en fazla 85kg olması gerek, 2 kilo fazlan var, bize gelen bilgilere göre pek problem çıkmıyor ama zmanın var hastaneye gidip diyetisyen ile görüş sana bir proghram verebilir belki

      1. Tolga dedi ki:

        Bugün gittim 6 günlük diyet listesi yazdırdım. Yüksek oranla verirsin dedi doktor bey. Bilginiz için teşekkür ederim. Fakat 2 kilo ile elenirsem çok Koreli’m bozulacak.

        1. Tolga dediğim gibi Diyate sıkı sıkı uy mutlaka, 2 Kilo için kalacağını sanmıyorum. Allah YArdımcın Olsun

  23. Nihat dedi ki:

    Merhaba, ben uzman onbaşı sınavını kazandım ve sağlık raporunuda hepsini sağlam alıp sağlık kuruluna teslim ettim 1 hafta sonra sonuçlar açıklanacak benim tek sıkıntım 1 kilo fazla olmam sorun yaratırlar mi acaba boy 179 kilo 84 cevaplarsaniz çok sevinirim

    1. Nihat, Boy kilo tablosuna göre 1 kilo kadar fazlan varsa doktorların tamamı uygun gorurse sıkıntı çıkmaz ama olumsuz çıkarsa itiraz et ve bu ara diyetine dikkat et o bir kiloyu vermeye çalış hakem hastaneen geçebilirsin boylece

  24. Galip Dölek dedi ki:

    Aykabisız 1.85 boyundayim ve ayakkabisiz 59 kiloyum doktor veya komutan uzman erbas olmama göz yumarmı

    1. Galip, 185 cm olan aday ,en az 65 kg en fazla 89 kg olması gerekiyor, bu bakımdan 10 kg kadar k,ilo eksikliğin var. hastanede Diyetislenler vardır onlara başvur sana bir diyet listesi hazırlarlar. Diyet Listesine uyarsan muhtemelen gerekli kiloya ulaşırsın

  25. Sinan dedi ki:

    Benim boyum 1.60 kilom ise 56 şansımı denesem uzman olma ihtimali var mı

    1. Sinan Uzman Erbaş Boy kilo tablosu her alımda değişebiliyor. bu bakımdan bir sonraki alımlarda bakmak gerekir. ilk alımlarda sitemizden yayınlayacağız takipte kal lütfen

      1. İsminiz dedi ki:

        Çok teşekkür ederim

  26. Orhan dedi ki:

    Göbekli olursak sıkıntı olurmu

    1. Problem değil ama boy kilo tablosuna uygun olman gerekiyor. Şu haberimizde(Lütfen Tıkla) Ayrıntılı olarak anlattık dikkatlice oku lütfen

  27. Adem Onur dedi ki:

    Yeni alımda boy alt sınır 1.64 benim boyum 1.63 sıkıntı yaşarmıyım

    1. Adem, Boy kilo tablosu dışında kalanlar eleniyor ama 1 cm için inisiyatif kullanabililer belki. Allah Yardımcın olsun

      1. Adem Onur dedi ki:

        Oda insan bende insanım biraz tolerans tanınması iyi olur diye düşünüyorum sadece benim değil herkezin Allah Yardımcısı Olsun

  28. Mustafa dedi ki:

    Benim boy 1.72 kilom 56 sorun olur cvp bekliyorum acil

    1. Mustafa Jandarma Uzman erbaş alımları için boy kilo tablosuna göre 172 cm olan bir adayın en az 56 en fazl 77 kg olması gerek,

  29. Doğukan dedi ki:

    Boyum 1.78 kilo 93 olabilirmi

    1. Doğukan 178 cm olan adayın en az 60kg, en fazla 82 kg olması gerek bu nedenle bir hastaneye gidip diyet programı lamalı ve kilo vermelisin

  30. Ali ayaz dedi ki:

    165 boy 75 kilo on elemeyi gecermiyim